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"꾸벅꾸벅"졸음 격퇴! 수면 전문가 가르치는 졸음 해결방법 점심 식사 후나 회의 중, 운전 중 등 낮 동안 맹렬한 졸음에 휩쓸리는 일은 없습니까? 그러면서도 밤에는 좀처럼 잠을 이루지 못하거나 아침잠이 잘 깨지 않는 경우도….일이나 공부 등의 퍼포먼스를 향상시키기 위해서라도 낮에는 졸리지 않고 상쾌하게 보내고 쉽지 않으세요. 그래서 이번에는 낮의 졸음을 간단히 격퇴·컨트롤하는 방법이나 낮의 퍼포먼스를 쭉 끌어 올려지도록 아침 간편 루틴 등을 작업 치료법으로 뇌의 메커니즘과 수면에 정통한 전문가에게 한수 가르침을 받았습니다. 1. 저녁에 잘 잤는데도 왜 이렇게 졸리지...낮에 갑자기 찾아오는 졸음이 오는 왜일까? 밤에 잘 자고 일어났는데 낮에도 졸음이 몰려온다. 그런 경험은 누구나 있으시죠? 그런데 왜 낮에 졸리게 되는 것일까요? 그 원인을 수면에 정통한 전문가에.. 2023. 5. 29.
일본 K- POP 팬들이 선택한 아이돌 순위 Top 8 ~ 5 인터넷 유저를 대상으로 한 이번 조사는 " 내가 밀고 있는 사람이 넘버 1 " 이라는 테마를 바탕으로 조사를 시작했습니다. 이번 조사로 SNS 등에 반향을 얻고 있던 의견을 참고로 " Danmee " 가 빅업한 8명을 투표 대상으로 하고 있습니다. 여러 대상 중에서 K- Pop 아이돌을 대상으로 했기 때문에 여러 조사와는 다소 차이가 있을 수 있지만 흥미로운 결과가 발표되었습니다. 그럼 함께 보시죠. 8위 박형식 제국의 아이돌 출신의 박형식은 영화출연 및 더빙 뿐만 아니라 SBS 드라마 " 검사 프린세스 " 를 특별출연 이후 " 상속자들 " 에서 조연, " 화랑 " " 힘쎈여자 도봉순 " " 청출월담 " " 닥터 슬럼프 " 등 여러 드라마에서 배우로서 다양한 캐릭터를 소화했습니다. 이제는 가수라는 타이틀.. 2023. 5. 28.
(일본랭킹) 일본인에게 인기있는 견종(犬種) Top 5 ~ 1 5위 미니어처 롱헤어 닥스훈트 닥스훈트는 오소리를 잡는 개로 이용되어진 견종이다. 이 개는 작은 짐승을 사냥하기 위해서 개량한 소형견이기 때문에 미니어처 닥스훈트라고 불리어지고 있습니다. 닥스훈트는 크기와 모질로 9종류로 분류되어 있으며 몸길이는 체고보다 2배정도 이고 짧은 사지와 긴 몸통이 특징적입니다. 눈은 아몬드형이고 미니어처 닥스훈트는 가정에서도 흔히 볼 수 있는 인기 있는 애완견 중 하나다. 에너지도 엄청나고 애교와 붙임성도 매우 많아 사람 자체를 무척 좋아하는 견종이다. 만약 놀러간 집에 있는 닥스훈트에게 호감을 보이면 녀석이 만족할때까지 하루종일 그 개를 이뻐해줘야 할 정도입니다. 그러나 피는 어디 안 가는지 3대 지랄견에 버금가는 기질이라고 한다. 그야말로 스태미나가 넘쳐나는 견종이라 하루.. 2023. 5. 27.
(일본랭킹) 일본인에게 인기 있는 견종(犬種) Top 10 ~ 6 일본의 펫전문점과 동물병원등의 경영과 용품의 판매까지 펫의 생활을 서포트하고 있는 펫전문점에서는 매월 " 동물의 순위 "를 발표합니다. 많은 사람이 가족으로서 함께 생활하고 있는 동물이 있는데 특히 개와 고양이를 기르고 있는 사람은 많고 사람에게 너무나 가까운 가족과 같은 존재가 되어 있습니다. 그래서 이번에는 2023년 4월에 " 멍멍이 인기 순위 " 를 발표해서 소개합니다. 어느 견종도 그 나름의 특징이 있고 사랑스러운것은 당연합니다. 이번에는 어느 견종이 상위에 올라 와 있는지 바로 가 보시죠. ( 펫 전문점 코지마의 4월 펫랭킹) 10위 시츄 이름으로 알 수 있듯이 중국의 강아지이며 키는 22~27cm 정도이며 체중은 4~7kg 사이이고 요즘 애완견들이 더욱더 소형화 추세에 있고 이는 시추도 예외.. 2023. 5. 27.
실직, 폐업, 중한질병, 부상, 자연재해 등 긴급복지지원 예기치 못한 실직 · 폐업, 중한 질병 · 부상, 자연재해 등 위기상황은 언제든지 우리 주변에서 볼 수 있습니다. 이런 중한 상황에서 생계비부터 의료비, 주거비, 연료비 등을 정부에서 지원하는 제도가 있으니 망설이지 마시고 가까운 시군구청 또는 읍면동의 행정복지센터에 문의 해서 어려운 점을 해소하기 바랍니다. 1. 긴급복지지원제도란? 갑작스러운 위기상황 (실직, 폐업, 중한질병, 부상, 자연재해 ) 으로 인해 생활이 갑자기 곤란해졌다면 저소득 위기가구를 신속하게 지원, 조기에 위기 상황에서 벗어나게 함으로써 가정해체나 만성적 빈곤 등을 방지하기 위한 국가에서 생활비, 의료비, 주거비, 연료비 등을 지원하는 제도입니다. 2. 지원대상 긴급복지지원법에 따른 위기 상황에 처한 저소득층 가. 주소득자(主所得者).. 2023. 5. 27.
에너지 캐시백 - 6월 7일부터 신청 날씨가 점점 더워지고 있습니다. 날씨가 더워지는 만큼 월급도 뜨겁게 올랐으면 하는 마음입니다. 지난 5월 15일 산업통상부는 전기요금과 가스요금 인상안을 발표했습니다. 1분기 전기요금 13.1원을 인상을 했지만 2021년 이후 한전의 누적적자가 45조원이라는 상황에서 또다시 재인상을 고려하다가 2분기 중반에 이르러 전기요금은 Kwh 당 8원 인상, 가스요금은 1MJ 당 1.04원 인상하기로 결정했습니다. 지난 겨울 난방비 폭탄으로 가스요금을 인상하지 않다가 이번에는 전기, 가스요금을 동시에 인상하게 되었습니다. 이번 인상으로 인해서 전기요금은 4인가족 (332kwh) 기준으로 3,000원 인상, 가스요금은 (3,861MJ) 기준 4,400원이 인상될 듯 합니다. 1. 에너지 캐시백이란 ? 누구에게나 유익.. 2023. 5. 26.
" 근로자 휴가 지원 사업 " 참여기업과 근로자 추가모집 1. 근로자 휴가지원사업이란 ? 정부와 기업이 함께 근로자의 직장 내 자유로운 휴가 문화 조성과 국내여행 활성화를 위해 지원하는 사업입니다. 가. 근로자 본인 20만원 + 기업 10만원 + 정부 10만원 나. 소상공인 부담 30만원 + 정부지원금 10만원 ( 총 40만원의 금액은 " 휴가샵 "이라는 온라인 몰에서 자유롭게 사용 가능 ) 2. 모집기간 2023년 4월 7일( 월 ) ~ 5월 31일 ( 수 ) 23 : 59 분까지 신청 가능 ( 예산 소진시 조기 마감 ) 3. 모집대상 중소기업, 소상공인, 중견기업, 사회복지법인 및 시설, 비영리 민간단체 근로자 ※ 소상공인, 사회복지법인 및 시설은 대표도 참여가능 ※ 전문직 참여 불가 4. 신청방법 가. 근로자휴가지원사업 홈페이지 접속 나. 참여 신청 클릭.. 2023. 5. 23.
2023년 꿈나래통장 신규 참가자 모집- 신청기간, 지원내용, 자격 만 14세 이하 자녀를 양육하는 저소득가구의 자녀 교육자금 마련을 지원하는 ‘꿈나래통장’의 2023년 신규 참여자도 희망두배 청년통장과 같은 기간 동안 300명을 모집한다. 1. 꿈나래통장이란 ? 저소득가구가 자녀 교육비 형성을 목적으로 3년 또는 5년간 저축하면 서울시가 저축액의 50% ~ 100%를 적립하여 만기 시에는 본인 저축액의 1.5 ~ 2배를 지원하는 사업이다. 2. 참가자 모집안내 1. 신청기간 2. 신청장소 3. 모집인원 4. 지원내용 구분 생계 ,의료급 수급자 본인저축액 (선택) 5만원 7만원 10만원 매칭지원액 5만원 7만원 10만원 총 적립금 3년 360만원 504만원 720만원 5년 600만원 840만원 1,200만원 구분 주거, 교육급여 수급자 및 비수급자 본인저축액 (선택) 5.. 2023. 5. 22.
2023년 희망두배 청년통장 - 참여자 모집, 지원내용, 자격 서울시는 청년의 씨앗자금 조성과 미래 설계를 돕는 " 희망두배 청년통장 " 참여자를 기존 7천명에서 1만명으로 확대한다. 1. 희망두배 청년통장이란? 근로 청년이 구체적인 미래계획을 수립하고 자립할 수 있도록 참여자가 2년 또는 3년간 매월 10만원 또는 15만원을 저축하면 동일한 금액을 서울시 예산 및 시민의 후원금으로 적립 지원하는 통장입니다. 2. 신규 참여자 모집 1. 신청기간 2. 모집인원 3. 지원내용 구분 금액 비고 본인저축액 10만원 15만원 본인 선택 (저축금액) 매칭지원액 10만원 15만원 총적립금 480만원 720만원 2년 저축시 저축기간 본인 선택 이자 별도 720만원 1,080만 3년 저축시 4. 신청장소 5. 신청자격 아래 가 ~ 마 의 자격 요건이 모두 해당 되는 자 가. 20.. 2023. 5. 22.
2023년 6월은 "여행가는 달" 할인 받으세요 문화체육관광부와 한국관광공사가 국내여행 활성화를 통한 내수진작을 위해 6월 1일 ~ 6월 30일까지 한달간 " 2023 여행가는 달 " 캠페인을 연다. 1. 교통할인 철도 항공 시티투어버스 렌터카 KTX 관광 결합KTX 주중 50%, 주말 30% 할인 지방항공 도착편 1만5천원 할인 카카오T 시티투어 예약 50 % 할인 전국기본 10 % 할인 인구감소지역 40 % 할인 관광열차 6개 노선 운임 50% 할인 김포- 울산, 김포- 광주 김포 - 광주, 김포 - 포항, 경주 김포 - 무안 내일로패스 1만원 할인 판매기간 5/24 ~ 6/30 사용기간 6/1 ~ 7/16 판매기간 5/24 ~ 6/30 사용기간 6/1 ~ 6/30 판매기간 5/24 ~ 6/30 사용기간 6/1 ~ 6/30 판매기간 5/24 ~ 6.. 2023. 5. 21.