운동과 마사지1 변비에 고통받는 사람이 해서는 안될 습관과 해소법 누구나 한번쯤은 겪게 되는 병, 나이도 성별도 불문하고 많은 사람들이 고통스러워 하면서도 사람들에게 쉽게 말하기 어려운 병, 현대사회에서 다이어트로 인해 많이 발생하는 변비는 방치하면 심근경색이나 뇌졸중 등 심각한 질환을 초래한다는 데이터도 있을 정도이다. 특히 남성들에 비해 여성들이 많이 겪게 되는 증세에 대해 그 원인과 해소법, 그리고 추천음식 등을 소개하고자 한다. 1. 변비란 기준은 무엇일까? 음식을 먹고 다음날 변을 보지 못하는 것이 변비로 인식되던 과거의 시절도 있었지만 2017년 만성 변비증 가이드라인으로 " 원래 몸 밖으로 배출해야 할 분변을 충분한 양과 쾌적하게 배출할 수 없는 상태 " 를 변비로 정의하고 있다. 즉 매일 변을 보지 않더라도 정기적으로 변이 시원하게 나오면 변비라고 말할 .. 2023. 6. 28. 이전 1 다음
