졸음의 메카니즘1 "꾸벅꾸벅"졸음 격퇴! 수면 전문가 가르치는 졸음 해결방법 점심 식사 후나 회의 중, 운전 중 등 낮 동안 맹렬한 졸음에 휩쓸리는 일은 없습니까? 그러면서도 밤에는 좀처럼 잠을 이루지 못하거나 아침잠이 잘 깨지 않는 경우도….일이나 공부 등의 퍼포먼스를 향상시키기 위해서라도 낮에는 졸리지 않고 상쾌하게 보내고 쉽지 않으세요. 그래서 이번에는 낮의 졸음을 간단히 격퇴·컨트롤하는 방법이나 낮의 퍼포먼스를 쭉 끌어 올려지도록 아침 간편 루틴 등을 작업 치료법으로 뇌의 메커니즘과 수면에 정통한 전문가에게 한수 가르침을 받았습니다. 1. 저녁에 잘 잤는데도 왜 이렇게 졸리지...낮에 갑자기 찾아오는 졸음이 오는 왜일까? 밤에 잘 자고 일어났는데 낮에도 졸음이 몰려온다. 그런 경험은 누구나 있으시죠? 그런데 왜 낮에 졸리게 되는 것일까요? 그 원인을 수면에 정통한 전문가에.. 2023. 5. 29. 이전 1 다음
