눈의 피로1 어깨 결림 해소에 좋은 스트레칭 및 방지법 장시간 컴퓨터 작업을 하거나 스마트폰을 보다보면 어깨가 뻐근하거나 결리는 증세를 한번쯤은 겪게 된다. 또 만성적으로 어깨 결림으로 고민하시는 분도 많으리라 본다. 어깨 결림은 그냥 내버려 두면 좀처럼 낫지 않고 만성화 되기 때문에 사전에 스트레칭을 통해 어깨 결림 방지 대책을 평소부터 시작하는게 중요하다. 1. 어깨 결림의 원인 가. 스트레스에 따른 두피의 경직 스트레스를 많이 받게 되면 근육이 긴장하고 위축되어서 두피가 경직되기 쉬워진다. 두피가 경직되면 혈액순환이 잘 안되어서 어깨 결림의 원인이 되는 것이다. 나. 컴퓨터나 스마트폰의 장시간 사용에 따른 눈의 피로 아침에 일어나서 밤에 잠들기까지 우리들은 컴퓨터나 스마트폰을 손에 끼고 산다. 이 두가지도 어깨 결림의 원인이 된다. 컴퓨터나 스마트폰을 .. 2023. 8. 14. 이전 1 다음
